cos na

Witam ! Gdy wyciskam zarówno na płaskiej ławce jak i na skosie mam problem z barkami. Mój problem polega na tym ze robię serie czuje że mogę jeszcze sporo podnieść lecz nagle blokuje mnie przy barkach i za nic nie mogę unieść ciężaru wyżej. Co może być tego przyczyną ? może powinienem brać coś na wzmocnienie stawów typu 4flex ?

Hej,jestem nowy na tym forum,i mam wiele pytan odnosnie suplementacji. Na poczatek skorzystam napewno z wielu porad odnosnie stosowania kreatyny. Mam jednak pytanie odnosnie, kreatyny firmy "sportival" slyszeliscie cos na jej temat.Kazda uwaga,sugestia mile widziana

Witam! Cwicze na siłowni dopiero 2 miesiace .. Chciałbym wspomoc sie jakimis odzywkami białkami itd... chciałem połączyc kreatyny z białkiem i chcialbym cos na spalanie tłuszczu ... Mam 17 lat 190cm wzrostu i waże 90 kg .. Mam zbyt duza ilosc tluszczu i nie moge na nia juz patrzec.. Pomozcie mi i powiedzcie co najlepiej brac.. Pozdrawiam .

witam mam pytanie w sprawie treningu na mase glownie chodzi mi o podzial treningu trenuje splitem klatka biceps , barki triceps , grzbiet brzuch nog nie cwicze (narazie) planuje zmienic ten trening na kazda grupę jeden dzien czy mozecie cos na ten temat napisac wlasne doswiadczenia za wszelka pomoc z gory dzieki

Trenuje na siłowni to wiadome. Dotychczas miałem siły, zacząłem prace fizyczną na magazynie i jestem po 8h pracy bardzo zmęczony (PS. nie piję kawy na co dzień). Moje pytanie brzmi czy możecie polecić mi coś na lepsze samopoczucie, albo dobrą kawę która mnie trzepnie, żeby nie chodzić jak placek?

Witam, niedługo mam badania okresowe w pracy krew, mocz. Czy sam testosteron wyjdzie na próbie wątrobowej ? wszystko inne odstwione a odbloku nie zdąze zrobić a podejrzewam ze na odbloku jeszcze gorzej by wyszło bo brałbym inne srodki. wiadomo zarzuce coś na wątrobę, ewentualnie moge zarzucic heparegen?

Siemanko byki ! Chciałem się dowiedzieć, co polecacie jako suplementy po cyklowe. Jak wiadomo siada główka, libido słabe No i za tym idzie erekton na 80 %. Wszystkie badania git. Wyniki lekko zaniżonej jak przed cyklem, ale kiedyś wróci. Co mogę wrzucic na te 3 sprawy ? Coś na serotoninę. Napiszcie jak macie chwilkę

nie spotkalem sie jeszcze z artykulem na temat otrzymywania sztucznego testosteronu (enan, propionian czy cypionat). chodzi mi o to aby przyblizyc informacje na temat substancji jakich uzywaja chemicy. jak kos wie cos na ten temat to prosze o napisanie.

Siemanko, otóż mam zamiar się zapisać od listopada na BJJ. Nigdy nie miałem z tym nic wspólnego. Zbytnio nie mam najlepszych warunków na to BJJ, jestem dość niski na swój wiek 170 cm, 60 kg. I się zastanawiam czy to się w ogóle opłaca i jak oni tam na mnie zareagują. Polecacie coś na start? :D Pozdrawiam!

Mam 16 lat i co na masę mam brać???Bo nie wiem ćwiczę codziennie mam siłę trochę rzeźby ale na to co ćwiczę to już powinienem mieć taką rzeźbę i wgl proszę napiszcie mi co mogę brać żeby było to widać.I coś na kaloryfer oprucz robienia 500brzuszków dziennie bo to robię i mam tylko twardy brzuch i nic więcej...

Mam 13 lat podnosze na klate 42kg. chcialem sie dowiedziec jaka odzywke muglbym sobie kupic na to zebym wiecej podnosil i byl silnieszym?? AA i jeszcze cos na mase bo waze zaledwie 44kg!!! prosze o doradzenie mi!

Witam. Mam pytanie, znalazłem takie coś na youtube, o co chodzi z tymi filmikami, to była jakaś sławna olimpiada? Widze że na tych filmikach prawie każdy mdleje na mecie, i mają strasznie poranione nogi, to jest jakiś dokument? Znacie jakieś filmy o biegaczach? http://www.youtube.com/watch?v=BAOGnxzCqUo&feature=related

Elo. Mój kumpel ma mały problem, mianowicie chodzi o to że, 2 tyg temu zakończył cykł na naposimie, wziął około 100tab. ale nic nie wziął na odblokowanie. Czy teraz się opłaca wziąśc coś na odblok jak tak to co i ile ma tego wziąść??

Od ok 3 tyg lece mostek na tesciu 250mg e7d. Cisnienie dzisiaj 140-155. Na bombie tez mialem podwyzszone i lecialem wyciag z jemioly ale wtedy nie spr i nw czy pomagalo(chociaz cos na pewno bo.leb nie bolal) i teraz nw co robic. Sprobowac jeszcze ten wyciag czy isc do lekarza i lykac jakies leki?

1 .Czy ma sens do kalistenicznego treningu dodanie dodatkowych ćwiczeń z hantlami na triceps i barki?(chodzi o wyrównanie dysproporcji) 2 . Jeżeli tak - z którą partią najlepiej połączyć i jakie? Nie mówię o FBW ,ale o treningu progresywnym np do One Arm Push Up , czy Pistolecie , gdzie skupiam się głównie na klacie ,,czy nogach. 3. Dopiero [...]

Czy podczas przerwy od kreatyny i na redukcji - hgh night będzie diałało jako antykatabol (na noc oczywiście) i czy nie będzie kolidował z przerwą od krety... (proszę nie piszcie o tym abym kupił bcaa bo już je mam chodzi mi o coś na noc)

Witam! mam 17 lat, waga 65kg, wzrost 178cm. chce zaczac cwiczyc, chcialbym na poczatek terening na mase a potem cos na rzezbe, ale nie jestem za bardzo w temacie dlatego pisze. Napewno znacie jakis dobry trening wlasnie dla mnie, bede bardzo wdzieczny za wszelka pomoc. Dodam jeszcze ze bede cwiczyl na domowym sprzecie, posiadam atlas, lawke do [...]

Siema, mam takie pytanko czy robienie pompek przed szkołą, a po szkole na siłownie, ma negatywny wpływ na ciało? bo zauważyłem, że przez siłownie spadła mi kondycja i chciałem to naprawić. Czy podczas wyciskaniu sztangi na klatkę, unoszenie lekko pleców, może coś na broić?

Witam! Szukam osób, które ukończyły, bądź nie ukończyły program na wyskok Kangaroohops, a dokładniej potrzebuję jakiejkolwiek opinii na ten temat. Chcę wiedzieć czy w ogóle opłaca się zaczynać. Jeżeli, ktoś wie coś na ten temat, proszę o opinię ;) możecie również polecić jakiś inny sposób na poprawę wyskoku ;)

Witam..zacząłem ćwiczyć na siłowni ale nie ma tam nikogo kto może mi powiedzieć coś na temat diety mam 26 lat 99kg i 180cm i brzuch który chce stracić ale nie chce tracić na wadze tylko budować mięśnie....Co jeść jakie odżywki stosować..proszę o pomoc